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O ômega 3 age diminuindo o colesterol e ajuda no aumento dos níveis do colesterol HDL, regula a pressão arterial e proporcionar benéficos para saúde do sistema cardiovascular. E é composto de duas variedades: ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA), O EPA regula a atividade das plaquetas sanguíneas e evitando os coágulos de sangue e reduz os níveis de triglicérides, é um tipo de gordura que é ruim para o organismo quando está elevada. E o DHA ajuda a evitar arritmias cardíacas, estabilizando a atividade elétrica no coração.
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